Sunrise Alarm Clock

Сунрисе је алармни сат, који симулира излазак сунца како би осигурао мекано и природно буђење. Потврђено неколико студија, предност прогресивног свјетлосног сата у односу на традиционалне алармне сатове је позитиван учинак на разину стреса, поспаност и благостање (извор: види доље).

Посебно ране птице и радници у смјенама имају користи од овог свјетлосног сата. Испитаници су изјавили да им је стално повећање светлости дало више енергије током дана.

Да би се оптимизовала фаза буђења, неколико апликација које су добро изабране укључене су у ову апликацију.

Све функције на први поглед:

- Прогресивно повећање светлости за имитирање изласка сунца

- Додајте једнократне или седмичне понављајуће аларме

- Подесиво време изласка сунца

- Функција одгоде и подесиво време одлагања

- Изаберите између изабраних или сопствених, приватних музичких наслова

- Цресцендо за глатко и полако повећање волумена

- Вибрација по жељи корисника

- Ауто-стоп функција за аутоматско искључивање аларма након одређеног времена

- Одложите дуплим додиром, искључите дугим притиском на екран (нема потребе за тражењем дугмади на екрану!)

Препоручена подешавања:

- Потамните спаваћу собу што је више могуће

- подесите време буђења за 7-8 сати сна

- поставите прогресивно време изласка сунца на 30 минута

- укључите јачину звука и подесите је на 30 минута

- подесите максималну јачину да би наслов музике био довољно гласан да вас пробуди

- трајање одгоде поставите на 20 минута

- изаберите 'Релакинг Медитатион' као музику

Укључени музички наслови:

- Опуштајућа медитација

- Успорени снимак

- Енергија

- Слатко

- Ацоустиц Бреезе

- Дан за памћење

- Сјећања

- Бољи дани

- Сутра

- Новембар

- Момент клавира

- Нова зора

- Право

- Мала Планета

- Индија

(Музика: ввв.бенсоунд.цом)

Информације о дозволама:

Уверавамо вас да су све дозволе намењене само за обезбеђивање функционалности апликације. Испод можете видети за шта су нам потребне ове дозволе.

- Слике / Медији / датотеке

Ова дозвола вам омогућава да изаберете сопствену музику за аларм.

ИД уређаја и информације о позивима

Ова ауторизација је потребна, тако да можемо да контролишемо аларм / музику током телефонског позива. За паузу.

- Промена аудио поставки

Ово одобрење је потребно за функцију "софт ваке".

- Ауто-рун

Ово осигурава да ће аларм радити исправно чак и након поновног покретања уређаја.

- Контрола вибрација

Ова дозвола је потребна за опциону активацију вибрација за будилник.

Деактивација мода спавања

Ова дозвола је потребна да би алармни режим могао да функционише исправно.

Извор:

Симулација зоре утиче на различите когнитивне домене под ограничењем сна

хттп://ввв.сциенцедирецт.цом/сциенце/артицле/пии/С0166432814008468

Утицај вештачког зоре на инерцију сна, температуру коже и буђење кортизола

хттп://ввв.руг.нл/ресеарцх/портал/публицатионс/пуб(ц710486а-ц368-458а-а2ф9-365ц9ц329043).хтмл

Ефекти вештачког свитања на субјективне оцјене инерције сна и слабог почетка мелатонина

хттп://ввв.руг.нл/ресеарцх/портал/публицатионс/пуб(7ба64б93-да3д-479д-б188-9445ф95ф9ц8ц).хтмл

Утицај вештачког зоре и јутарњег плавог светла на дневне когнитивне перформансе, добробит, ниво кортизола и мелатонина

хттп://орби.улг.ац.бе//хандле/2268/171514